nieuw

Oktober 2019 Het ski seizoen staat weer voor de deur en er zullen weer verschillende oefeningen in het nieuws komen, de meest bekende is ook gelijk de slechtste oefening die er is. Ik zal kort uitleggen

De slechtste oefening is die waarbij gevraagd wordt met de rug tegen de muur te zitten en de knieen in 90 graden zonder stoel.Waarom is deze slecht: De knieen worden op deze manier statisch belast en worden tijdens deze belasting niet gesmeerd, gevolg slijtage. Ten tweede worden de Quadricpes statisch getraind en ik heb nog nooit een skieer van de berg af zien komen met een constant 90 graden gebogen knie ( alleen een zit skieer maar die gebruikt zijn benen niet).

Betere oefening zijn schaatspassen en schaatssprongen dynamisch oefeningen en bevorderen de stabiliteit en kracht.

6 september 2019 heb ik een lezing gegeven voor een 25 tal collega's met als titel

"Rugklachten een design probleem of een verkeerd gelezen handleiding?"

Het was een leuke ervaring om mijn ervaringen te delen en de reacties waren opbouwend.

Januari 2019

Medio januari heb ik een nieuwe buurman gekregen, namelijk een ambachtelijke broodbakker die werkt met zuurdesem.

Mede hierdoor is bij binnenkomst in de praktijk de geur verbeterd en ruikt het in de entree naar lekker vers gebakken brood, wat voor een aantal mensen een verbetering is in vergelijking met de onmiskenbare kaas geur welke kenmerkend is voor het pakhuis in Edam